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水对于人真的很重要

        大家都说水是生命之源,就是因为人体中有60%以上都是有水组成,水也是人体七大营养素其中的一种,资料显示,如果人只喝水不进食,可以维持七天的时间,但是如果不喝水,仅仅只能维持三天。水对于人真的很重要,那么水到底有什么作用呢?

        1、 帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液的湿润后,进行从食道到肠胃,完全消化并被吸收的过程,而这些环节都需要水的参与。而我们需要的营养成分只有充分的溶解于水中,才能被吸收。

        2、水是细胞和体液的重要组成部分之一,人体的每个细胞及其基本单元均含有水份,人体的各种腺体分泌物均为液体。如果缺水,则消化液分泌减少,食物消化受影响,食欲下降,血流减缓。体内废物积累,代谢活动降低,导致体内衰竭致病,并加重病情。

        3、水是平衡身体中能量和液体渗透的“中央处理器”。当水使蛋白质的泵送开始运转时,钾元素和钠元素可以与蛋白质黏合,成为“发电机的磁铁”,这些阳离子的高速运动,可以产生相应的能量,并以三种不同的形式储存在许多不同的组织区域。

        4、溶解作用:体内的无机盐和各种有机化合物,各种酶和激素都需要水来溶解。消化作用:水的最大功能是参与营养素的消化。人体内的消化液包括唾液、胃液、胆汁、胰液、肠液等主要是由水构成,而食物的消化主要依靠消化器官分泌的消化液来完成。

        5、缓解便秘,每早起床畅饮水一大杯,由于空腹和身体少活动,水很快进入大肠,既刺激肠的蠕动,又将粪便稀释,有利大便排出。

        6、美容效果,平时饮用足量水,能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽,可减少褐脂或皱纹,延缓衰老。

        有专家提出,一个正常人一天需要摄入的水量约为2.5升,也就是人们常说的八杯水,如果是气候干燥或者运动量大的时候需要增加每天水的摄入量,由此看出水对于人真的很重要

        在这里山东净水器提醒大家,第一杯水放在早晨时间,经过一夜的时间,水分不免会通过呼吸、皮肤散发出去,及时补充水分是很有必要的。

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